-
Thiền TM có thực sự dễ dàng không?Có. Nó thực sự dễ dàng, thú vị và không đòi hỏi bất kỳ thay đổi nào trong lối sống. Thiền TM vô cùng đơn giản, không yêu cầu bất kỳ nỗ lực nào,
kỹ thuật này sẽ nạp năng lượng cho cả cơ thể và tâm trí bạn.
Nếu tôi không biết cách
Hoàn toàn không sao cả. Không giống như những hình thức thiền khác, thực hành TM không sử dụng sự tập trung hay kiểm soát tâm trí, cũng không sử dụng sự định tâm hay quán tâm. Tất cả mọi người, ngay cả một đứa trẻ với hội chứng rối loạn tăng động giảm chú ý cũng có thể học được.
"Thiền TM là cách tuyệt vời để tôi hướng sự chú ý vào chính mình, cảm nhận sự bình thản và có cái nhìn rõ ràng về vị trí của bản thân."
Liv Tyler
Nếu tôi không có thời
gian để thiền thì sao?
Một khi bắt đầu thực hành TM, bạn sẽ nhìn thấy lợi ích rõ ràng và mạnh mẽ thể hiện trong cuộc sống, chính nhờ vậy bạn sẽ bắt đầu dành thời gian để thực hành thiền đều đặn, một cách tự nhiên, cũng như bạn đánh răng 2 lần mỗi ngày vậy.
Nếu tôi cảm thấy ngồi
khoanh chéo chân không
thoải mái thì sao?
Bạn sẽ không hề phải gắng sức trong thực hành TM, hãy ngồi ở bất cứ tư thế nào mà bạn thấy thoải mái. Đa số mọi người thích ngồi trên sofa với tư thế mà bình thường họ vẫn xem TV hoặc nói chuyện với bạn bè.
Trong Khóa học Thiền TM, bạn sẽ học cách tự siêu việt một cách dễ dàng - tức vượt qua cấp độ suy nghĩ bề mặt của nhận thức. Trạng thái tĩnh lặng nội tâm sâu sắc này không thể tìm thấy ở bất kỳ ứng dụng hay kỹ thuật thiền nào khác.
