Tìm giáo viên TM cho bạn ngay bây giờ

Thiền TM
Transcendental Meditation
Bắt đầu ngay từ bây giờ để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn!

Thiền TM là gì?

 

Thiền TM - Transcendental Meditation là một kỹ thuật đơn giản, được thực hành 20 phút mỗi lần, 2 lần mỗi ngày, trong tư thế thoải mái.

Thiền TM không phải một tôn giáo, hệ thống niềm tin, triết lý hay cách sống. Hơn 6 triệu người đến từ mọi độ tuổi, mọi tôn giáo và mọi nền văn hóa khác biệt trên khắp thế giới đã và đang thực hành TM.

 
Dr Mehmet Oz

Bác sĩ Tiến sĩ Mehmet Oz

"Thiền TM có thể giúp được rất nhiều người. Điều quan trọng là hiểu được cách kỹ thuật này tác động lên căng thẳng, hay nói cách khác cách nó tác động lên hệ thống sinh lý nói chung và hỗ trợ giảm tải căng thẳng, cũng như các rối loạn liên quan đến căng thẳng nói riêng."

 

Điều gì xảy ra trong
thực hành Thiền TM?

 

Kỹ thuật Thiền TM cho phép tâm trí bạn lắng xuống một cách dễ dàng, cho đến khi trải nghiệm được cấp độ tĩnh lặng nhất và bình yên nhất của nhận thức. Quá trình này hoàn toàn khác biệt với việc sử dụng sự tập trung, kiểm soát, hay cố gắng làm tâm trí trống rỗng.

"Thiền TM mang tôi đến một hòn đảo thanh bình giữa những náo loạn không ngừng"

Paul McCartney on TM

Paul McCartney

Thực hành Thiền TM có giá trị gì
trong cuộc sống thường nhật?

Căng thẳng là yếu tố có hại đối với sức khỏe, hạnh phúc, sự sáng tạo và hiệu suất công việc. Hàng trăm nghiên cứu đã được công bố về Thiền TM đã xác minh hiệu quả của kỹ thuật này trong việc làm giảm căng thẳng, đồng thời cải thiện chức năng não bộ, tăng cường hệ miễn dịch và nhiều hơn thế nữa.

"Mục đích và sự trọn vẹn của đời sống được tìm thấy khi hạnh phúc ngày càng gia tăng"

Maharishi Mahesh Yogi
Người sáng lập tổ chức Transcendental Meditation - Thiền TM

Câu hỏi thường gặp

Tôi có thể học Thiền TM từ sách hay video hướng dẫn được không?+
Điều gì xảy ra trong thực hành Thiền TM?+
Nếu tôi không thể kiểm soát tâm trí của mình thì sao?+
Nếu tôi nghi ngờ hiệu quả của thiền TM thì sao?+

Bước đầu tiên, bạn sẽ tham dự một Bài giới thiệu miễn phí.
Bài giới thiệu này sẽ được tiến hành bởi giáo viên dạy Thiền TM đã được cấp chứng chỉ. Bài giới thiệu thường kéo dài khoảng 1 giờ, qua đó bạn sẽ nắm được thông tin:

  • Tại sao Thiền TM vô cùng hiệu quả trong xử lý căng thẳng và lo lắng?
  • Tại sao bất cứ ai cũng có thể thực hành Thiền TM?
  • Những lợi ích thực tiễn mà bạn có thể kỳ vọng?
  • Quá trình siêu việt diễn ra như thế nào?
  • Thiền TM khác biệt với những hình thức thiền khác ra sao?
  • Điều gì xảy ra trong thực hành thiền TM?

Bạn sẽ có cơ hội được trò chuyện trực tiếp cũng như gặp mặt trao đổi riêng với giáo viên về những thắc mắc cá nhân.

Bài giới thiệu là yếu tố tiên quyết cho bất cứ ai muốn tham gia khóa học Thiền TM, tuy nhiên tham gia bài giới thiệu không đồng nghĩa với việc bắt buộc học Thiền TM ngay sau đó. Bạn có thể mạnh dạn đăng ký thậm chí chỉ bởi đơn thuần cảm thấy tò mò về Thiền TM. Hãy thoải mái đi cùng bạn bè đến tham gia Bài giới thiệu nếu bạn mong muốn.

Ho1EB7 c li00EA n h1EC7 v1EDB i ch00FA ng t00F4 i 0111 1EC3 l1EA5 y h1EB9 n

Bấm vào đây để chúng tôi Chính sách bảo mật